Это в детстве мы грустим оттого, что «День рождения только раз в году». Став взрослыми, многие испытывают перед ним панический страх, предвкушая, как придется изображать неподдельный восторг при виде подарков, радушие, принимая толпы гостей, и удовольствие от ощущения себя «героем дня», когда на самом деле хочется спрятаться ото всех и вдоволь наплакаться. Вам знакомо описанное состояние? Значит, «синдром именинника» не обошел вас стороной!

День рождения – грустный праздник: вся правда о «синдроме именинника»


Откуда ноги растут

Главная причина — стресс перед собственным днем рождения связан с боязнью неминуемого старения. Еще бы, когда с обложек модных журналов и экранов телевизоров на тебя взирают сплошь неувядающие красотки, свое отражение в зеркале и возраст в паспорте кажутся особенно пугающими. Тем трудней согласиться со знаменитой фразой из советской киноклассики про жизнь после сорока, которая «только начинается».

Нужно быть очень уверенным в себе человеком, чтобы не стесняться собственного возраста. «Это только Алла Пугачева может под старость лет отхватить себе в мужья молодого красавчика, а кому буду нужна я в ее годы?» – подобные мысли не дают покоя миллионам женщин после тридцати лет. Причем те из них, кто считает внешние данные непременным условием достижения успеха, подвержены геронтофобии (боязни старости, пожилых людей) в большей степени.


Промежуточные итоги

Каждый день рождения – своеобразный рубеж, преодолев который мы подводим итоги прожитых лет и оцениваем собственные достижения. И если что-то сложилось не так, как мечталось, появляется лишний повод для грусти. Некоторым для полного счастья недостает финансового благополучия, другим – семьи и детей, а кому-то – попросту времени. Особенно болезненно нехватка «того самого, желанного» воспринимается, если друзья детства или одноклассники к этому же возрасту подошли, обладая значительно большими ресурсами.

Между тем излишняя зацикленность на собственных мечтах способна затмить реальные, гораздо более весомые достижения. Скажем, живет себе некая Марь-Иванна в коммунальной квартире где-нибудь на окраине провинциального городка и каждый день рождения занимается самобичеванием, видя очередной роскошный автомобиль, на котором приезжает ее поздравить подруга детства. Горюя от своей финансовой несостоятельности, она напрочь забывает о другом, нематериальном богатстве – любящем муже и двух очаровательных детках – которому как раз в душе завидует ее богатая, но одинокая подруга.

Дабы не превращать свой праздник в подобный аттракцион невиданной скорби по утраченным возможностям, прислушайтесь к рекомендациям психологов, которые советуют перед каждым днем рождения составлять список личных, пускай и самых незначительных достижений.


Научились готовить цыпленка табака? Прекрасно! Освоили по самоучителю игру на гитаре? Еще лучше! И неважно, что этими умениями не похвастаешь на вечере встречи выпускников в школе, зато они есть, они ваши, и это главное!

А если вам непременно хочется устроить себе «публичную порку» (которая, кстати, может стать еще и прекрасным стимулом к самосовершенствованию), к своему дню рождения подготовьте список из нереализованных планов, зачитайте его гостям, затем порвите бумагу на мелкие клочки и пустите по ветру – пускай ваши сожаления улетают прочь и перестают вас мучить своей тяжестью.


Хозяйственные хлопоты

Еще одной вполне житейской причиной, по которой люди (чаще речь в данном случае идет о женщинах) не любят свой день рождения, являются хозяйственные хлопоты, неминуемо сопровождающие любое застолье: приготовление угощения, обслуживание гостей, многочасовая уборка после их ухода.

Эта проблема как раз легко решаема:

  • заказываете пиццу и устраиваете вечеринку в американском стиле;
  • приглашаете подруг отметить ваш праздник в спа-салоне;
  • ограничиваетесь скромным чаепитием в ближайшем кафе и т.д.

Вариантов, как можно отметить свой день рождения в непринужденной обстановке и, главное, с удовольствием для себя любимого, на самом деле масса. Было бы желание себя порадовать, а возможности, как говорится, непременно приложатся!

День рождения – грустный праздник: вся правда о «синдроме именинника»http://darlike.ru/wp-content/uploads/2016/11/sindrom-imeninnika.jpghttp://darlike.ru/wp-content/uploads/2016/11/sindrom-imeninnika-150x150.jpgdarlikeИнтересное
Это в детстве мы грустим оттого, что «День рождения только раз в году». Став взрослыми, многие испытывают перед ним панический страх, предвкушая, как придется изображать неподдельный восторг при виде подарков, радушие, принимая толпы гостей, и удовольствие от ощущения себя «героем дня», когда на самом деле хочется спрятаться ото всех...